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中年人喝黑茶的好處及注意事項

2016-12-23 14:26:08 來源:未知 點擊次數:
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人到中年,身體器官開始老化,需要你用心呵護,才能保證有個健康的身體,才能讓你的壽命延長。黑茶,是大自然恩賜給人類的絕佳圣飲,具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。現將黑茶中多種成分,以及對中年人的好處摘要敘述一下,讓茶友更清楚地理解黑茶之妙用。



中年人喝黑茶4大好處


1有助于消食去膩、清理腸道


黑茶能迅速消暑散熱有消食去膩,清理腸道的功效,夏天人腸胃負擔重,便秘。喝黑茶對保持腸胃暢通很有益。黑茶被譽為"體內的清道夫"呢! 


2有助于利尿解毒


黑茶中咖啡堿對人體發的膀胱有刺激作用,利尿,又能醒酒,解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基,降低煙氣對人體的毒害,同時茶多酚有很強的吸附作用,所以多多喝茶可緩解重金屬的毒害作用哦! 


3有助于降血壓血糖


因為黑茶具有的茶多糖具有類似胰島素的物質,能夠降低人體血糖含量;多酚類及其氧化產物能溶解脂肪,促進血管內脂類物質排出,降低血液中膽固醇的含量,所以血糖高的人可以適度喝喝黑茶!


4有助于降脂助消化


黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化,對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質,從而起到了防止脂肪堆積的作用。




中年人喝茶應注意五點


一忌、空腹飲茶


茶性入肺腑,會冷脾胃,等于“引狼入室”,我國自古就有“不飲空心茶”之說。


二忌、飲燙茶


太燙的茶水對人的咽喉,食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示,經常飲溫度超過62oC茶者,胃壁較容易受損,易出現胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oC以下。


三忌、飲冷茶


溫茶,熱茶能使人神思爽暢,耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒,聚痰的副作用。


四忌、濃茶


濃茶含咖啡因,茶堿多,刺激強,易引起頭痛,失眠。


五忌、沖泡時間太久


沖泡時間過長,茶葉中的茶多酚,類脂,芳香物質等可以自動氧化,不僅茶湯色暗,味差,香低,失去品嘗價值;而且由于茶葉中的維生素C,維生素P,氨基酸等因氧化而減少,使茶湯營養價值大大降低;同時由于茶湯擱置時間太久,受到周圍環境的污染,茶湯中的微生物(細菌和直菌)數量較多,很不衛生。


六忌、沖泡次數過多


一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了。據有關試驗測定,頭開茶湯可含水浸出物總量的50%,二開茶湯含水浸出物總量的30%,三開茶湯則為10%,四開茶湯卻只有1-3%,再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出,因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。


七忌、飯前飲茶


飯前飲茶會沖淡唾液,使飲食無味,還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。



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